五谷杂粮养生的最佳配方

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一碗小米粥 养生功效多

冬日的寒夜,精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着,纯纯的米香弥漫整个厨房,待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后,全家围坐一起美美得喝着,热乎乎、香喷喷,温暖了心底,驱赶走了严寒...

天下五谷聊健康-汤圆怎么吃才能更健康?

元宵节期间,民间多吃元宵(汤圆)来应节,象征家人团圆。南方汤圆,北方元宵。南方人做汤圆时,先将糯米粉用水调和成皮,然后将馅包好;北方人做元宵,先把馅捏成均匀的小球状,放在铺有...

五谷杂粮的相宜相克

随着人们健康意识的增强,食补已经成为人们美食养生的一部分,但是进补也要讲究科学,根据中医相生相克的原理,食物搭配也存在着一定的禁忌。虽然很多食物中含有丰富的营养,但不管是五谷杂...

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