五谷杂粮养生搭配

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21种五谷杂粮营养价值(建议收藏)

五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。五谷杂粮六大好处1.预防疾病,保持健康2....

一碗小米粥 养生功效多

冬日的寒夜,精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着,纯纯的米香弥漫整个厨房,待黄橙橙的小米粥煮好端到桌上后,全家围坐一起美美得喝着,热乎乎、香喷喷,温暖了心底,驱赶走了严寒...

天下五谷聊健康-汤圆怎么吃才能更健康?

元宵节期间,民间多吃元宵(汤圆)来应节,象征家人团圆。南方汤圆,北方元宵。南方人做汤圆时,先将糯米粉用水调和成皮,然后将馅包好;北方人做元宵,先把馅捏成均匀的小球状,放在铺有...

五谷杂粮的四性五味

中医的四性、五味中医讲的四性,包含寒、凉、温、热,在四性之外,还有一些食物介于温热和寒凉之间,属于平性。常用的食物多属平性,寒凉的食物最少。而在中医上又将"酸、甘、苦、咸、辛"作...

五谷杂粮营养结构你知多少?

五谷杂粮中含有多种营养物质,如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。不同的营养素,对于人体的补养作用也不相同。碳水化合物碳水化合物即糖类物质,因其含有碳、氢、氧三种元素,而氢...

五谷杂粮降三高配方

降三高的五谷杂粮配方剖析,主原料有——玉米,燕麦,糙米,荞麦,豆类。这五种原料为主,再搭配一些辅料,一日三餐的长时间食疗能达到非常好的效果,这次我们就以这五种五谷,主要原料做降...

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