每周食谱，即是幼儿每日生活的每周带量食谱，以至于做法、菜量都需要极为精细的搭配幼儿营养健康，我园幼儿的健康食谱都来自于膳食委员会的精心调制、细心搭配，以达到合理营养、促进幼儿健康成长的目的。白米饭，热腾腾;...

午餐：糙米饭一碗、清炒包菜一碟、水煮木耳花生一碟、玫瑰花茶一杯(白、绿、黑、黄)午餐：糙米饭一碗、清蒸芦笋胡萝卜一碟、紫菜豆腐汤一碗(白、绿、红、黑、黄)午餐：糙米饭一碗、素蜜汁排骨一碟、凉拌冬瓜一碟、绿茶一杯(白、黑、绿)...

材料：火龙果半个，桑葚适量，蜂蜜2勺，纯牛奶1包。夜间喝一杯，补充维他命，解腻，润肠。将黄瓜，香蕉，蜂蜜和纯牛奶一起放入破壁机，按“果汁键”，就可以开始搅拌了。将黄瓜，香蕉，蜂蜜和纯牛奶一起放入破壁机，按“果汁键”，就可以开始搅拌了。...

鸡胸肉300克，西红柿2个，鸡蛋1个，生粉15克，姜、葱、蒜适量，盐、胡椒粉适量，虾皮粉适量。风味独特、减脂又美味的茄汁鸡肉丸做好了，不比油炸鸡胸肉的味道差，吃了不上火，减脂又营养，晚餐吃它清淡又饱腹，是一款不错的减肥食品，又容易被人体吸收，同时也是减肥期间蛋白质最佳的来源之一，与营养丰富的西红柿搭配，风味独特，鸡肉丸滑嫩可口，番茄味浓郁，吃一口，那真是令人难忘的鲜甜滋味，还有微微的酸味，过口难忘啊!...

将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。...

天气逐渐变冷，试试这道好喝的食疗方吧，做法简单效果多多，比白粥牛奶强天气逐渐变冷，试试这道好喝的食疗方吧，做法简单效果多多，比白粥牛奶强将山药和糯米一起放入电饭锅中。米饭要好吃，电饭锅的选择很重要，美美家用的是九阳电饭煲，煮饭、炖菜、煲汤，还可以做蛋糕呢!...

开化县荷花幼儿园遵循科学的幼儿营养结构，更新了一周健康食谱，给每位幼儿营造科学饮食与健康教育为一体的就餐氛围，将幼儿就餐习惯、养成教育、饮食文化融入日常。茭白胡萝卜炒肉丝(猪肉8g、茭白20g、胡萝卜20g)...

早餐：什锦疙瘩汤、荷包蛋、蒜苗肉丝炒豆芽晚餐：清蒸龙利鱼、五彩土豆泥、菊花卷、燕麦米粥水果：葡萄、白心火龙果晚餐：小炒牛肉、香芹肉丝炒粉、双色花排、枸杞米粥午餐：油闷大虾、蒜末油菜、西湖小炒、胡萝卜米饭、丸子蔬菜汤...

中餐：家常米饭、土豆丝炒肉沫、西红柿炒蛋、冬瓜薏米瘦肉汤营养餐：哈密瓜中餐：家常米饭、双色萝卜焖鸭肉、蒜蓉娃娃菜、紫菜蛋花汤早餐：鹌鹑蛋、黄金小米粥午点：牛奶方包、罗汉果茶早餐：多彩手工云吞面午餐：家常米饭、莴笋炒肉、香葱肉沫酿豆腐、沙参玉竹鸡汤...

幼儿园作为幼儿膳食的提供者，所要坚守的最基本的原则是提供合理、安全、卫生、富有营养的食品，为促进幼儿的健康发展奠定良好的物质基础。应注重幼儿园食谱营养搭配以及膳食结构的创新。应注重幼儿园食谱营养搭配以及膳食结构的创新。...

之前曾说过，在晚餐时吃水果比完全不吃要勉强。鸡胸肉1个红菜椒半个牛油果半个橄榄油1勺柠檬汁适量辣椒粉适量盐适量。青瓜子半条番茄1洋葱半个芹菜适量欧芹适量薄荷适量香菜适量橄榄油1勺柠檬汁适量蒜头1颗辣椒盐适量。...

谷薯类：谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体经济的能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。蔬菜水果类：蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量起到重要作用。...