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健康养生

  • 几道美味家常菜食谱,隔三差五就要吃回超下饭

    几道美味家常菜食谱,隔三差五就要吃回超下饭

    酱牛肉牛腱子肉最好做酱牛肉,这样做出来的牛肉才劲道,有嚼头。肉碎蒸水蛋现在来分享一个比较怀旧的家常菜菜谱——肉碎蒸鸡蛋。下回想蒸鸡蛋的时候不妨试一下这个肉碎蒸水蛋。高丽菜半个红萝卜(切花或切片)随意蒜头2、3勺盐。...
  • 按这个家常菜食谱做,炎热的夏天里油烟也远离你!

    按这个家常菜食谱做,炎热的夏天里油烟也远离你!

    快烤起来,让家里的烤箱不再落灰!盐1汤匙,蚝油1汤匙,料酒1汤匙,酱油3汤匙,酱油1汤匙,糖1汤匙,黑胡椒1汤匙,姜5片,黄油1汤匙,蜂蜜1汤匙。厨房电器:各种烤箱都可以。取小碗,依次放入蚝油1汤匙,料酒1汤匙,酱油3汤匙,酱油1汤匙,糖1汤匙,黑胡椒1汤匙,搅拌均匀备用。...
  • 适合小满节气的家常菜食谱,清爽清淡的家常菜

    适合小满节气的家常菜食谱,清爽清淡的家常菜

    将黄瓜和豆皮放入盆中,加入蒜末、香菜段、辣椒油、芝麻油、盐、白糖、米醋、陈醋、酱油,快速搅拌均匀,加入花生,搅拌均匀,装盘。将黄瓜和猪头肉放入容器中,加入蒜末、香菜段、辣椒油、香油、盐、酱油、白糖、米醋。...
  • 10道营养搭配好做好吃的家常菜食谱

    10道营养搭配好做好吃的家常菜食谱

    鸡腿、胡萝卜、姜、葱、盐、酱油、酱油、蚝油、胡椒粉、料酒、淀粉。香干、小白菜、干辣椒、酱油,盐。热锅凉油,加入姜末和干辣椒炒香。倒入卷心菜,至断生,最后加盐和少许鸡精调味即可。将冷油放入热锅中,用姜和蒜炒出香味,然后倒入牛肉大火翻炒至断生。...
  • 补铁补锌的家常菜食谱有哪些?

    补铁补锌的家常菜食谱有哪些?

    而且只有一种营养素,从青春期开始,女性的需求就比男性高很多,直到绝经期。相比之下,蔬菜和水果中的铁含量并不太高,但它们富含维生素C和有机酸,可以促进非血红素铁的吸收。速冻羊肉片250克,洋葱100克,胡萝卜100克,香菜50克,茴香粉,孜然粉,食用油,酱油。...
  • 豆腐和豆制品补钙健骨的家常菜食谱

    豆腐和豆制品补钙健骨的家常菜食谱

    优格所含钙量略低于牛奶,但由于存在乳酸,对矿物质的吸收率一般较高,钙的总利用率可能不低于牛奶。对不食用牛奶和乳制品的人群而言,豆腐和豆制品是补充钙质最重要的食品,这一点是微信公众平台上的公共图片库。豆制品能提高蛋白质含量,它对钙流失的作用比较小。...
  • 5种美味又有营养畅通肠道的家常菜食谱!

    5种美味又有营养畅通肠道的家常菜食谱!

    ②热油锅,爆香葱姜蒜小米辣,加入一勺生抽、一勺蚝油、半勺豆瓣酱,半碗清水烧开,加少许盐,倒入豆泡,加一勺生抽。青椒.葱姜蒜.生抽.油.豆瓣酱.盐.盐。原料:豆腐.葱蒜.豆瓣酱.生抽.油.盐.白糖.淀粉。...
  • 美味又营养的家常菜今日分享做法超简单

    美味又营养的家常菜今日分享做法超简单

    5道美味又营养的家常菜今日分享做法超简单喜欢的姐妹们快来试试!京酱肉丝原料:里脊肉400克、腐竹2片、葱1根、黄瓜1根、生姜1根。方法:①里脊肉切丝,豆腐皮切厚片,大葱切丝,黄瓜切丝,姜切末。切碎的肉丝1匙料酒少许胡椒粉1个鸡蛋清1勺淀粉1勺植物油抓匀,腌制10分钟。...
  • 家常菜食谱~好吃又营养,每次上桌都不够吃!|木耳|秋葵|家常菜

    家常菜食谱~好吃又营养,每次上桌都不够吃!|木耳|秋葵|家常菜

    葱、姜、团粉、水淀粉、植物油、辣椒酱、料酒、白糖、盐。锅中加入油加热,加入葱、姜、辣椒酱炒香,加入料酒、盐、白糖、毛豆仁、熟肚丁、芹菜块、香菇干、猪里脊丁、竹笋丁、干丁、水淀粉、花生仁。米醋调味炒均匀,鸡蛋炒均匀,最后倒入半碗水淀粉,薄酱汁,味道更好。...
  • 一周减肥食谱!家常菜,轻松瘦!

    一周减肥食谱!家常菜,轻松瘦!

    周六:跑步仰卧起坐有氧训练饮食。周六:跑步仰卧起坐有氧训练饮食。周六:跑步仰卧起坐有氧训练饮食。周日:休息,或有氧,游泳,爬山,打羽毛球等饮食。早餐:一碗燕麦粥。早餐:一碗燕麦粥。下午茶:苹果一个。下午茶:苹果一个。...
  • 20道家常菜,简单易做,轻松搞定家宴

    20道家常菜,简单易做,轻松搞定家宴

    为您准备了20道家常菜,简单易做,轻松搞定家宴。凉菜-凉拌海带丝。凉菜-口水五花肉。热菜-鹌鹑蛋肉丸。热菜-胡萝卜木耳炒西兰花。热菜-茄汁金针菇。热菜-鲫鱼豆腐汤。小吃-奶香蔓越莓米糕。饮料-黑芝麻黑米糊。...
  • 大厨不外乎闽南家常菜谱

    大厨不外乎闽南家常菜谱

    闽南美食,家常菜肴及烹调技巧大厨手把手教您烹调基本功,一起探寻美食的奥秘,用普通食物和简单的手法记录温暖的生活。“闽南厨房”第一季第九集。老抽和饭酒是香叶胡椒粉和生抽。大厨不外传惠安家常菜谱第一道:西洛阳江紫鱼。...
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