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健康养生

  • 便秘只知道吃香蕉?吃这些才真的有用

    便秘只知道吃香蕉?吃这些才真的有用

    也正因为如此,便秘的人尝试了各种方法,比如疯狂吃香蕉 、吃泻药、喝酸奶、做肠胃操。还有哪些食物,吃了可以缓解便秘。遇到便秘问题时,很多人会说:吃根香蕉吧,喝个酸奶吧。可溶性膳食纤维含量丰富的豆类蔬菜(如蚕豆等)、谷薯类(如薏米等)是缓解便秘的优先选择。...
  • 宝宝便秘老不好,试试多吃它,清甜好吃还润肠

    宝宝便秘老不好,试试多吃它,清甜好吃还润肠

    总结一下,带籽的火龙果、猕猴桃、果胶含量多的西梅、苹果,对小思来说还是蛮有效果的。准备好的面粉中加入火龙果泥、玉米油和1整个鸡蛋。准备好的面粉中加入火龙果泥、玉米油和1整个鸡蛋。准备好的面粉中加入火龙果泥、玉米油和1整个鸡蛋。...
  • 宝宝消化不好总便秘,这碗西红柿面条能帮到你

    宝宝消化不好总便秘,这碗西红柿面条能帮到你

    宝宝常因为消化不良或者燥热内结造成便秘,引起食欲减退、睡眠不安等症状,影响发育。番茄中所含的有机酸能促使胃液分泌,调整胃肠功能,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。面糊搅匀到能挂住筷子的状态,装入裱花袋或剪角保鲜袋...
  • 孕妇食谱:孕期便秘吃什么好?试试拔丝香蕉,高纤维,还甜而不腻

    孕妇食谱:孕期便秘吃什么好?试试拔丝香蕉,高纤维,还甜而不腻

    进入孕中期后,便秘很容易赖上孕妈咪,这时候摄入适量的膳食纤维,可促进肠道蠕动,预防便秘~6、将香蕉快炸至金黄色时捞出备用7、油锅烧热,放入白糖,一直翻炒至白糖成金黄色2、注意补充维生素C,以利于铁的吸收,预防孕期缺铁性贫血...
  • 饮食要避免过细,多吃维生素和纤维素比较多的粗粮食品

    饮食要避免过细,多吃维生素和纤维素比较多的粗粮食品

    大白菜:大白菜水分含量高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,适合改进便秘。天天带皮吃4—5个,可调节顽固性便秘。魔芋拌蜂蜜:把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制,每天早晨空腹两勺。...
  • 益生菌能缓解儿童便秘吗?

    益生菌能缓解儿童便秘吗?

    益生菌可以缓解儿童便秘吗?一项回顾总结了7种益生菌对儿童便秘的研究发现,没有证据显示益生菌有助于治疗儿童便秘。另外,2018年也发表了两篇关于儿童功能性便秘与益生菌的研究综述,都同意益生菌对儿童便秘无效:没有证据支持使用鼠李糖乳杆菌。...
  • 新生儿便秘便秘难受 这些润肠食谱

    新生儿便秘便秘难受 这些润肠食谱

    不同人群便秘的情况都不一样:新生儿便秘,排便少于每天一次(一些纯母乳喂养的婴儿可能例外);红心火龙果奶昔做法:火龙果去皮,将果肉切成小块,和250ml的牛奶放入搅拌机中,搅打成奶昔。猪腰黑木耳汤做法:先用生粉将猪腰抓洗几遍,然后放到清水中浸泡半个钟头,再过沸水焯烫。...
  • 孕期便秘?还能促进胎儿大脑发育食谱

    孕期便秘?还能促进胎儿大脑发育食谱

    很多孕妇都会使用开塞露来通便,虽然这是非常方便的,但长期使用无疑会对身体产生影响。现在,又是如何为深受便秘困扰的孕妈们推荐几种健康排便食谱,让您不需要开塞露也可以轻松排便。燕麦粥这里是把500克燕麦片和米饭一起煮成粥,适宜作为早餐吃。...
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