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孕妇补钙吃什么钙片补钙

例如碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。它在溶解的过程中不需要胃酸的参与,如果孕妇胃酸缺乏,有萎缩性胃炎啊等胃病,选择有机酸钙例如葡萄糖酸钙就会更好一些。…

  孕期补钙可以通过食补以及药补,常用的补钙药物包括迪巧钙片、金牡龙钙颗粒、羚锐钙片、十月馨、孕她维素等。建议服用含有维生素的钙片,尤其是有维生素D,可以促进钙剂吸收。补钙期间是需要定期产检,了解胎儿及胎盘情况的,如果出现胎盘过早成熟及钙化,是需要减量至停止补钙,以免加大胎盘负担,影响营养物质的吸收。孕期的均衡营养,定期进行产检即可。

  一般在购买补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,钙片种类不同所含钙量也不同。例如碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,前者高达40%,后者只有9%。有人说选择高钙的就对了,真的是这样吗?让我们一起来看看两种钙片的优缺点吧。

  孕妇钙片怎么选

  补钙效果好不好还得看吸收。维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

  碳酸钙属于无机钙,它最大的优点就是含钙量特别高,缺点就是碳酸钙的吸收需要胃酸参与,所以对于胃肠道比较好的孕妇选择无机钙例如碳酸钙比较好。

  葡萄糖酸钙属于有机钙,它的优点是钙容易被人体吸收。它在溶解的过程中不需要胃酸的参与,如果孕妇胃酸缺乏,有萎缩性胃炎啊等胃病,选择有机酸钙例如葡萄糖酸钙就会更好一些。

  补钙关键还得吸收因此并不是说钙含量高的钙片就好;如果孕妇缺钙严重,钙片含钙量太低满足不了人体需求,也不好。孕妇选哪一种钙片好?关键还得结合孕妇本身肠胃消化情况来定。

  孕妇吃什么钙片效果好

  无机钙片是最早为人们熟知的一类钙片,常见几个主要成分有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙属于含量高吸收低的一种。例如碳酸钙,含钙量高达四成。

  有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。

  特点:水溶性好,含钙量较低。例如葡萄糖酸钙因为水溶性好所以有更多的活性钙,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

  有机钙片有机钙片市第三代的钙剂,常见的有氨基酸螯合钙,L-苏糖酸钙,甘氨酸钙,L-天门冬氨酸钙等。

  孕妇补钙时间

  一般从四个月开始补钙,但可以去医院做一个微量元素检查,看缺什么,过量补也不好。我怀孕的时候吃的是钙尔奇d,一天只吃一片,因为我总是忘吃,所以这种一天一次的钙片比较适合我。

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