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孕妇补血食谱,猪肝菠菜汤

猪肝菠菜汤的做法小窍门:1,猪肝的腥膻味较重,应先放入沸水中氽烫去腥味,再下锅烹煮成汤。小结:有贫血现象的准妈咪,这款孕妇食谱很适合大家的食用,此汤菠菜嫩滑,汤鲜肉爽嫩,孕妈咪们可经常食用!上一篇:备孕女性备孕食谱饮食养生食谱孕妇食谱:猪肝菠菜汤补血好帮手…

猪肝菠菜汤

  孕妇食谱:猪肝菠菜汤 补血好帮手

  猪肝菠菜汤的做法如下

  准备食材:猪肝100克,菠菜150克,盐、味精。

  做法:

  步骤1、将猪肝切成小薄片,菠菜切成长段。

  步骤2、在锅内下肉汤500克,汤烧开后把肝、菠菜倒入,加少许盐,味精,等到汤烧沸就可以食用。

  猪肝菠菜汤的做法小窍门:

  1, 猪肝的腥膻味较重,应先放入沸水中氽烫去腥味,再下锅烹煮成汤。

  2, 可选用清鸡汤或猪骨汤做汤底,这样可以让猪肝菠菜汤的味道更加鲜美,猪肝和菠菜也会更入味。

  3, 因猪肝久煮容易变老,因此氽烫的时间不宜过长,和菠菜同煮的时间也不宜过长。

  提醒:猪肝补血的效果很好,适合孕妇、电脑工作者以及爱喝酒的人群食用,但是,由于猪肝的胆固醇含量较高,所以高胆固醇、肝病、高血压以及冠心病患者不宜食用。

  小结:有贫血现象的准妈咪,这款孕妇食谱很适合大家的食用,此汤菠菜嫩滑,汤鲜肉爽嫩,孕妈咪们可经常食用!

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