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孕妇食谱豆腐馅饼的做法

饮食养生食谱孕妇食谱 豆腐馅饼的做法,锅内放麻油,加热后放姜丝煸炒片刻。【推荐理由】菠菜含维生素A、维生素B、维生素C,特别是维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多,是低热量、高纤维素、高营养的减肥蔬菜。孕妇食谱豆腐馅饼的功效:味道鲜美,营养丰富,含丰富铁质。…

  养生食谱 四款月子食谱推荐

  月子食谱:清炒菠菜

  原料:菜100克,姜丝6克,米酒适量,胡麻油3匙。制法:1.锅内放麻油,加热后放姜丝煸炒片刻。 2放入菠菜,加少许米酒,大火炒至菠菜熟即可出锅。

月子食谱:清炒菠菜

  【推荐理由】菠菜含维生素A、维生素B、维生素C,特别是维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多,是低热量、高纤维素、高营养的减肥蔬菜。

  孕妇食谱 豆腐馅饼的做法

  原料:豆腐200克,面粉250克,白菜100克,肉末100克,虾米25克,麻油25克,笋、姜、葱、味精、精盐各少许。

孕妇食谱 豆腐馅饼的做法

  孕妇食谱豆腐馅饼的做法:

  ①将豆腐抓碎,白菜切碎,用开水焯一下后挤出水分,将虾米剁碎,加入肉末、调料调成馅。

  ②将面粉和成面团,分成10等份,每一等分擀成小汤碗大的皮子。菜分成5份。两张面皮中间放。团馅。再用小汤碗一扣,去掉边沿,即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将炒锅烧热下猪油25克,将馅饼煎成两面金黄即可。

  孕妇食谱豆腐馅饼的功效:味道鲜美,营养丰富,含丰富铁质。

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