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不同体质的养生法则

不同体质的养生法则"对症下药"是医学上遵循的原则,饮食养生也是如此,体质不同,所要补充的食物也不同。只有针对自身体质选对五谷杂粮,才能吃出健康。在这小节中,主要针对热性、寒…

不同体质的养生法则

不同人群的养生法则

"对症下药"是医学上遵循的原则,饮食养生也是如此,体质不同,所要补充的食物也不同。只有针对自身体质选对五谷杂粮,才能吃出健康。在这小节中,主要针对热性、寒性、实性和虚性四种体质特征,阐述一下该如何对症吃杂粮。

不同人群的养生法则

  食疗养生除了要针对不同的体质外,还要针对不同的人群。不同的人群,身体发育状况不同,所需的营养也不同。若想要达到最佳的养生效果,就要了解不同人群的营养需求,然后有针对性地选用五谷杂粮。下面就针对幼儿及儿童、青少年、壮年及老年人这四类人群的养生需求,推荐一些适宜的五谷杂粮。

时令五谷杂粮养生经

  中医养生讲究阴阳互补,四时不同,饮食养生也会发生变化。四季气候和人体的五脏六腑相对应,春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾,一年四季的气候不同,身体所需的养分也不尽相同。

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