先养脾胃,而不是急于补肾(二)

五谷养生 3个月前 (02-27) 51 人围观 0

现代运动员的体能训练,包括很多人平时锻炼身体的方法,大多建立在超负荷的基础之上。他们运动量大,消耗的能量物质多,身体正常的恢复和补充能量的能力供应不上。

先养脾胃,而不是急于补肾(二)

不同人群的养生法则

在过度消耗之后,我们的身体出于一种补偿机制,会让身体的某些部位得到超量恢复,这跟会哭的孩子有糖吃的道理是一样的。某个部位消耗过度了,受损伤了,就开始向身体母亲喊委屈,身体就调动元气,让这个部位得到超量的补充。

但是我们身体的恢复能力也是有限的,不可能无休无止地满足超量恢复,这种锻炼方式通过身体的补偿机制,让肌肉发达了,让肺活量增加了,让心肌增强了,但是在这种超量恢复的过程中,脾胃这个为身体补益元气的后天之本被损仿了,人就会元气不足了。

元气是人体生命活动的源动力,也是人体最基本、最重要的精微物质。它由先天精血所化生,依靠后天水谷精气的不断补充培育,才能发挥正常的生理作用。脾胃如果受到了损伤,那么元气就得不到水谷精气的补充,这样“以后天资助先天”的基本生理活动就出现了问题,长期下来,身体健康怎么能不出问题?所以中医说:“存得一分胃气,便留一分生机。"平日我们的身体一且出现什么问题,首先就会在胃口上反映出来。

不管是伤风感冒、头痛小疾,还是患上重病,身体一旦不舒服食欲就会下降。我们看一个病人是否彻底恢复健康,也可以看他的脾胃功能是否恢复,如果胃口开,吃饭香,就说明他基本痊愈了。这是因为脾胃在五行方位上居于中央,其作用就像大地一样,可以生养万物,所以中医认为円是气血生化之源。

反之,身体其他部位产生病变,也会影响到脾胃。在旧社会,有一个让现代人听来发笑的习俗,那个时候,准女婿第一次上门,先要考验的就是饭量。能吃饭说明他身体没毛病,能干活,女儿嫁过去就不会吃苦受累。

如果脾胃出现了问题,五脏六腑、四肢百骸也必定会受到影响。脾胃是人体从外界摄取营养物质的源泉地,我们身体其他部位需要的物质和能量,都需要通过脾胃消化腐熟水谷而产生。而且,我们服用的药物,也是需要牌胃来吸收的,如果脾胃不好,补品和药物吃了也不能很好地被吸收,那再好的补品和药物也没有意义了。

牌胃健旺,自然后天营养充足,体力好,免疫力强,即使生点小病也好得快,这就是“四季世不受邪”的道理因为牌胃健旺,元气就会充足,病邪就不容易入侵身体。所以说,胃是无病到“天年”的关键,也是我们养生的入手之处。